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भस्त्रिका प्राणायाम का सही तरीका, लाभ व सावधानियाँ | Bhastrika Pranayam

भस्त्रिका प्राणायाम  योग का एक महत्वपूर्ण अभ्यास है। यह प्राणायाम फेफङों व श्वस…

Ardhamatsyendra Asana | सुगर (मधुमेह) नियंत्रण के लिए अर्धमत्स्येन्द्र आसन

सुगर (मधुमेह) नियंत्रण के लिए अर्ध मत्स्येन्द्र आसन एक महत्वपूर्ण आसन है। इस आस…

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